Premesso che tutti gli oli essenziali estratti naturali hanno, ciascuno, meravigliose e numerose proprietà, ce ne sono alcuni che è veramente utile avere in casa o portare sempre con sé.
Quindi in questo articolo ti racconterò quali sono i 5 oli essenziali veramente essenziali di cui non si dovrebbe mai far a meno.
In questo modo risponderò anche alla domanda che mi sento rivolgere spesso è «Quali oli essenziali mi consigli per cominciare?»
Molto spesso le persone che partecipano ai miei seminari rimangono così affascinate da quanto racconto loro della mia esperienza personale con gli oli essenziali che vorrebbero iniziare ad usare subito questi meravigliosi doni della natura.
Tuttavia, per quanto si possa dare una risposta semplice, preferisco sempre approfondire prima il discorso ragionando su quali siano le loro reali necessità porgendo altre domande di rimando: «Cosa vuoi fare con gli oli essenziali? O meglio: cosa vuoi che gli oli essenziali facciano per te? Hai delle necessità o disturbi particolari?».
Secondo me è importante sapere dove si vuole arrivare.
Se non ci sono particolari esigenze che spingono ad approcciarsi agli oli essenziali, ma è più un desiderio globale di occuparsi del proprio benessere in modo naturale e olistico il mio consiglio è quello di cominciare con un kit di almeno 5 oli essenziali “veramente essenziali”, che possiamo considerare a tutti gli effetti una “Cassetta di Pronto Soccorso” naturale.
In questo modo si avrà a disposizione una gamma di differenti molecole aromatiche che si prenderanno cura del nostro benessere a tutto campo.
Con questi 5 oli essenziali avrò (e avrai anche tu) la possibilità di risolvere un buon numero di disturbi tipici della quotidianità: dalla cattiva digestione al mal di testa, dall’insonnia alla disinfezione delle superfici, delle ferite, alla soluzione fai da te per le bruciature, al mal di pancia dei nostri bimbi, al mal d’auto…. Insomma potrei andare avanti ore con elenchi. (Purtroppo).
Ma come l’elenco dei fastidi sembra non finire, così l’elenco delle soluzioni naturali con gli oli essenziali sono veramente infinite! Anche soltanto con 5 oli essenziali.
Anche se continuo a ripetere che il modo migliore per vivere il proprio benessere con gli oli essenziali resta sempre quello di approfittare delle loro meravigliose proprietà benefiche in prevenzione.
Più che “al bisogno” come rimedi naturali, il mio consiglio è di usarli ogni volta che è possibile e in mille modi differenti: nella gestione delle emozioni, per diminuire il carico tossico, come integratori alimentari… e così via.
Come in tutte le cose nuove, è bene cominciare dalle basi: ecco perché ho pensato a 5 oli essenziali che sono un ottimo punto di partenza. Sei pronto?
Quali sono i 5 oli essenziali veramente essenziali?
Al numero 1 – Lavanda Vera
Il primo olio essenziale da avere sempre con sé in casa è l’olio essenziale di Lavanda Vera (Lavandula angustifolia) estratto in corrente di vapore d’acqua a freddo.
Come saprai, se se mi segui da un po’, parlo spesso della mia scelta di affidarmi ad oli essenziali chemiotipizzati a lotto.
In questo modo anche uno strumento “semplice” come una Lavanda Vera è molto più che biologica: è uno strumento sicuro ed efficace per il benessere fisico mentale ed emozionale di tutta la famiglia.
È il primo dei 5 oli essenziali che consiglio come must da avere in casa, soprattutto se ci sono bambini, anche piccoli.
Da noi non manca mai: è l’olio di famiglia. È l’olio essenziale preferito dal mio bambino più piccolo che ha imparato già a richiederla quando ne sente necessità.
E tu sai riconoscere quando hai bisogno di Lavanda?
La prima grande lezione che si impara dagli oli essenziali è proprio questa: sapersi ascoltare, sentire ciò che chiede il nostro corpo, sapersi assecondare nelle richieste (anche di aiuto) che inconsciamente ci inviamo.
Lavanda: 5 momenti in cui è essenziale
Per non dilungarmi troppo sull’olio essenziale di Lavanda mi limiterò a elencare 5 momenti in cui per me è stato – ed è – un olio veramente essenziale:
1- Scottature domestiche. Ti è mai successo di prendere una teglia senza la presina perché non ti ricordi che era uscita poco prima dal forno? Per questo è essenziale avere una boccetta di olio essenziale di Lavanda in cucina!
2- Insonnia. L’olio essenziale di Lavanda è un rimedio naturale per l’insonnia occasionale (o anche meno occasionale). Con i suoi effetti calmanti e distensivi aiuta a trovare il relax necessario per abbandonarsi tra le braccia di Morfeo.
3- Bambini. Come ti ho raccontato nel mio video (se vuoi puoi vederlo qui ) è un olio essenziale veramente amico dei bambini, anche se molto piccoli.
4- Estate. Usiamo l’olio essenziale sempre, anche d’state! Per difenderci dalle punture degli insetti, come rimedio alle scottature solari, come antisettico per le sbucciature alle ginocchia…
5- Allergia. Lo sapevi che l’olio essenziale di Lavanda è un antistaminico naturale? Il suo utilizzo in caso di allergia è veramente consigliato: agisce come lenitivo e antiinfiammatorio sulla pelle irritata, favorisce una sana respirazione, contrasta l’irrequietezza che – di solito – accompagna le allergie.
Numero 2: Menta Piperita: un olio essenziale per 4 stagioni
Il secondo olio essenziale che consiglio sempre è l’olio essenziale di Menta Piperita (Menta X Piperita) una delle qualità di menta che ha maggiori proprietà terapeutiche. Sempre estratto in corrente di vapore d’acqua a freddo, questo olio essenziale è un vero rimedio naturale 4 stagioni su 4.
D’estate apprezzerai il fatto che è un olio essenziale particolarmente rinfrescante. A partire dai colpi di calore e dalle gambe gonfie, l’olio essenziale di Menta Piperita è molto utile in tutte quelle situazioni che hanno bisogno di essere rinfrescate, anche in caso di febbre!
L’olio essenziale di Menta Piperita aiuta a trattare i casi di rinite (anche allergica), favorisce una sana respirazione (anche perché aiuta ad eliminare il muco in eccesso). Poi porta freschezza e lucidità mentale ed è stimolante anche del sistema immunitario.
E mi fermo qui. Ma non ti ho detto quasi niente ancora su questo olio essenziale da mille e una notte!
Non c’è 2 senza 3: Limone il…mago del pulito.
Il terzo olio essenziale che ritengo veramente essenziale è l’essenza di Limone.
Intanto, ti devo dire che è il terzo ingrediente essenziale di cui non si può fare a meno per chi è allergico ai pollini (come mio figlio Matteo).
Non mi voglio dilungare su questo tema ma ti posso dire che ogni anno, generalmente proprio verso la fine di febbraio/ inizio marzo, cominciamo un periodo di prevenzione usando proprio questi primi tre oli essenziali che ti ho menzionato finora.
Lavanda, Menta Piperita e Limone usati in sinergia sono, infatti, favolosi per prepararsi alla stagione dei pollini. E, per esperienza, vi posso dire – anche durante la fase “critica”, a primavera inoltrata, quando l’aria è satura di pollini. Di questo trio delle meraviglie il Limone è quello che ha maggiori proprietà depurative per l’organismo. Sappiamo che l’allergia costringe il nostro fegato a dover gestire un carico di tossine extra, quindi meglio affrontare il periodo dopo aver fatto una…bella pulizia. (Non mi voglio dilungare troppo sul tema delle allergie, ti piacerebbe fosse l’argomento per un prossimo articolo? Scrivimelo nei commenti)
Il Limone, trae le sue meravigliose proprietà dal suo componente principale: il limonene.
È proprio questo costituente, ad avere proprietà depurative. Assunto internamente, può essere lenitivo per il sistema gastrointestinale, supportare la salute del fegato, il sistema immunitario e il metabolismo.
Personalmente, adoro il Limone e lo utilizzo molto anche per le pulizie di casa!
Esattamente così come è detergente per l’organismo lo è anche per le superfici. Per me è essenziale non utilizzare detersivi con chimica di sintesi, che disperderebbero sostanze nocive nel mio ambiente domestico!
Olio essenziale 4: sua maestà il Re degli oli essenziali, l’Incenso
Il quarto olio essenziale di cui non potrei più fare a meno è l’olio essenziale di Incenso o Franchincenso. Che dire…? È uno dei miei oli preferiti.
Non c’è nessun altro olio essenziale che riesca a sciogliere quelle tensioni che a volte si accumulano sulle spalle. Sì, ci sono molti altri oli essenziali distensivi e rilassanti, ma il mio olio è sicuramente lui.
Oltre a questo lo uso come antirughe tutte le mattine: il suo aroma, inoltre, mi dà la carica e la lucidità giusta per cominciare la mia giornata.
È un olio che consiglio perché è estremamente versatile e ha un effetto potenziante se usato con altri oli essenziali.
Nel mondo degli oli essenziali forse l’Incenso è il più conosciuto ed è considerato il “Re degli oli essenziali”: anche per le sue innumerevoli proprietà, antinfiammatorie e immunostimolanti.
Olio essenziale 5: un raggio di sole nelle giornate…buie.
Ma veniamo ora all’olio essenziale numero 5… Diciamo che come olio numero 5 ho avuto un attimo di esitazione, perché, in realtà, uso più di 5 oli essenziali differenti durante una giornata…
Avrei potuto suggerire l’olio essenziale di Tea tree (Melaleuca alternifolia): è uno degli oli con proprietà antisettiche e immunostimolanti più potenti e conosciuti al mondo (anche se è un olio essenziale con molte altre proprietà).
Oppure avrei potuto parlarvi dell’Origano, il “guerriero” tra gli oli essenziali, dalle proprietà antisettiche, antivirali, antibatterico… Invece no.
Il mio olio essenziale che si aggiudica un posto nella rosa dei preferiti 5 oli essenziali è lui: Helichrysum italicum, Elicriso.
Elicriso: l’olio del sole
Il nome di questo olio essenziale, Helichrysum, deriva dal greco da “helios” che significa sole e “chrysos” che significa oro, in riferimento ai suoi numerosi piccoli fiori gialli.
Senza dubbio è tra le più miracolose e potenti piante curative che Madre Natura ci offre: è molto apprezzato per i suoi incomparabili benefici rigenerativi e protettivi nella cura della pelle e per le sue proprietà antinfiammatorie e antitumorali.
E io vi dico, è anche antitraumatico! Ora vi spiego perché lo porto sempre con me da… quando mi è successo un piccolo incidente: ho pizzicato il pollice chiudendolo nella porta dell’auto (lascio immaginare il dolore acuto e pulsante che si irradiava dalla base dell’unghia). Per mia fortuna mi trovavo a un corso sugli oli essenziali e la relatrice aveva con sé l’Elicriso. Una prima goccia pura messa quasi subito e una seconda goccia a casa, al mio rientro, sono state sufficienti a far riassorbire l’ematoma e a togliere il dolore. L’unghia non si è nemmeno annerita! Quindi ecco perché l’Elicriso è sempre nella mia borsa!
Ma non è tutto: amo questo olio essenziale anche perché… mi fa bella.
È assolutamente da provare per riassorbire le borse sotto gli occhi, provare per credere! Io lo uso anche quando ho gli occhi gonfi perché ho pianto troppo.
Ti ricordo che gli oli essenziali non vanno mai messi negli occhi o nel canale uditivo, ma nel primo caso possono essere applicati topicamente attorno all’occhio a – diciamo – distanza di sicurezza.
E per il mal di orecchi vanno massaggiati dietro l’orecchio, oppure va messa una goccia di olio essenziale su un batuffolino di cotone poi inserito come tappo del canale uditivo. (Sai di che olio sto parlando per il mal di orecchie, vero? Sì del Tea tree!).
Infine l’olio essenziale di Elicriso, se inalato, infonde profonda pace e tranquillità anche in caso di traumi emotivi.
Ultimamente lo sto usando molto perché riesce a portarmi stabilità emozionale quando l’eccesso di empatia mi sommerge.
Aromaticamente questo olio essenziale è noto perché restituisce fiducia nella vita e in sé stessi, donando la forza di “farcela”.
L’Elicriso, come suggerisce il suo nome, poi ha un potente rapporto con la luce del sole: infonde gioia, fervore e speranza di vivere.
È proprio come lo vedo io: per me è come un raggio di sole che squarcia la coltre di lacrime che mi riempiono gli occhi quando vedo la sofferenza di qualcuno, o sto per essere sopraffatta dalla malinconia, dalla nostalgia, dalla mancanza: un raggio di luce che filtra tra le nubi e mostra che se hai la pazienza di aspettare, al di sopra delle nubi c’è un immenso cielo aperto!
